Ein Wald- und Wiesenlauf.

Wie nennt sich die Zeit von April bis Oktober? Richtig, Wettkampfsaison!
Der HH Marathon liegt hinter mir, also wird es Zeit mal mehr am Tempo zu feilen. Da kommen mir günstige Wettkämpfe über 10 km als verschärftes Training und zur Standortbestimmung ganz recht.

Bis letztes Jahr hatte ich allerdings noch nie vom Heidjer Cup gehört. Aber seit ich letztes Jahr bei einem der Rennen mal gestartet bin und prompt gewann habe, habe ich die Rennserie zumindest auf dem Plan.
OK, Salzhausen musste ich erst mal auf der Karte suchen. Gut, dass mein Laufpartner Burkhard auch starten will, die Gegend kennt und sich sogar als Fahrer anbot. Auf geht’s!

Bislang war's der dritte Streich und der vierte...?

HH Halbmarathon

Wieder mal ein Rennen. Das vierte an vier aufeinander folgenden Wochenenden. 3 überaus erfolgreiche Starts: Mein Debüt beim Triathlon, mein erster Sieg in einem Rennen überhaupt (10,5 km) und eine neue 15 km Bestzeit. Und jetzt noch einen Halbmarathon oben drauf. Kann das gut gehen? Einerseits hängt die Latte hoch (1:26:40 Std. auf HM), andererseits lassen die Ergebnisse hoffen, doch mal die 1:25:00 Stunden zu knacken -> also 1:40 min schneller als meine Bestzeit.

Oder sind auch Abnutzungserscheinungen möglich? Seit dem HH Marathon Anfang Mai habe ich die Form die ganze Zeit halten und sogar noch ausbauen können. Eigentlich müsste bald der Einbruch kommen. Droht der heute?

Versuch macht klug...

Der Höllenritt.

Hamburger Nachtlauf

PROLOG
Nach nur einem Start 2007 (inkl. negativer ab-in-die-Büsche-Erinnerungen und entsprechend mieser Zielzeit) und anschließenden Jahren der Abstinenz, war ich 2012 erneut beim Hamburger Nachtlauf angetreten. Damals wollte ich auch gar nicht wirklich rennen, sondern kam eigentlich nur wegen einer Frau, die... Ach egal. ;-) Nach 500m wurde dann aber doch ein echtes Rennen für mich daraus und ich galoppierte in knapp unter 61 Minuten ins Ziel.

Unverhofft kommt … na unverhofft halt.

HIT-felder Volkslauf

Für Sonntag stand zwar der 30 km Traillauf vom "Trail Magazin" in der Fischbeker Heide im Kalender, aber dennoch sagte ich Mitte der Woche einer Freundin zu, dass ich sie bei ihrem 4,5 km Lauf in Hittfeld als "Tempomacher" begleiten würde. Vermutlich ist es auch besser 4,5 km zu laufen, als einen Tag vor einem langen profilierten Waldlauf noch 2-3 Std. MTB zu fahren.

Mein erstes Mal...

HH Stadtpark Triathlon

Die Vorbereitung war reichlich überschaubar: 6x in der Schwimmhalle (nur beim letzten Mal mit Triathloneinteiler und "Neo") und 6x Rennrad fahren. Ja Wahnsinn, so stellt man sich eine optimale Vorbereitung vor.^^
Und am Abend zuvor wurde noch ein paar Mal das hektische An- und Ausziehen des Neos (Surfer Shorty) geübt. Das musste reichen. Dachte ich. Hoffte ich...

Seien wir realistisch, versuchen wir das Unmögliche.

Hamburg Marathon 

PROLOG

Mitte 2012 hatte ich mal gesagt, dass ich mir in meinen kühnsten Träumen nur vorstellen könnte, Marathon in ca. 3:10 Stunden zu laufen - also 4:30 min/km. Schneller ging nicht mal gedanklich. Und dann gelang mir im Oktober 2012, völlig ungeplant und entsprechend unerwartet, eine Zeit von 3:05 Std. Dabei wollte ich eigentlich nur 3:20 Stunden laufen - passiert schon mal, wenn man sich versehentlich an die Halbmarathonläufer ranhängt. 
Deshalb reifte ein irrer Plan in meinem Oberstübchen heran: Marathon in unter 3 Stunden! 
Aber ist das wirklich realistisch machbar? Und WIE?

Hm, wie wäre es damit: Im April 2013 in Hamburg 3:03 Stunden laufen und dann im September in Berlin die 3 Stunden Grenze knacken. So weit zumindest der Plan...